くずまき　たけじろう　著
思考のコントロール、産業医が助言

　教員の精神疾患による休職者は依然として多く、２０代、３０代で増加しているという。令和２年度は５１８０人で前年度より少し減ったものの高止まりが続き、１カ月以上の病気休暇も含めると９千人を超える。職場環境悪化が大きな要因であり、１４年間も精神疾患による休職者が減らないのは問題だ。うつになってからの対策ではなく、日頃からの予防が重要である。
　著者は企業の産業医を務め、その経験から本書を執筆した。精神疾患の休職は学校だけの問題ではない。今や、どの職場でも同様の問題を抱え、社会全体で働き方改革が必要だ。
　本書のポイントは分かりやすい。うつにならないための心の技術を記している。主なポイントは、

　・心のメカニズムを知る
　・自分の思考の偏りを知る
　・思考の柔軟性を高める
　・プチ・ハピネスを大切にする

　―などである。
　教員は真面目な性格の人が多いため、うつになりやすいとよくいわれる。この本を読んで自分の思考のパターンを理解し、改善を図ることが重要だ。一見当たり前のように思えるが、誰もがそこまで自分自身について分析しているだろうか。
　本書は、さまざまな課題に直面する若手教員はもとより、そのような部下のメンタルヘルスを担う管理職にも、ぜひ読んでほしい一冊である。ただし管理職が休職の原因の場合もあるのでご注意を。
（１５４０円　青春出版社）
（中村　豊・公益社団法人日本教育会事務局長）