骨粗しょう症 4 成長期後のケア 食事と運動が依然、重要 　骨の密度は、十歳代に急速に高まっていき、二十―三十歳代でピークを迎えます。それ以降は、低下傾向に入ります。女性の場合は閉経期に急速に低下しま...