
暑熱順化トレーニングのすすめ
熱中症になりにくい体をつくるには、気温が上昇する前から軽い運動をして、適度な発汗を促しておく習慣を 夏が来る前に体を暑さに慣れさせる 人は運動などで体を動かすと、体内で熱が作られて体温が上昇する。体…
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熱中症になりにくい体をつくるには、気温が上昇する前から軽い運動をして、適度な発汗を促しておく習慣を 夏が来る前に体を暑さに慣れさせる 人は運動などで体を動かすと、体内で熱が作られて体温が上昇する。体…